| |
Цель этого видеоурока - профилактика и коррекция болей в спине, связанных с нарушениями осанки, развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц, поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения. В этом видео сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения, релаксация. В ходе занятия нам понадобится эластичная лента, при желании можно использовать полотенце. Занятия не имеют ограничений по возрасту. Программу ведет Яна Жигалова - менеджер направления "Реабилитационные программы" компании "Планета Фитнес", инструктор по фитнесу категории Мастер+, кандидат педагогических наук. Лектор и презентер российских и международных фитнес-конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу.
Название: Лечебная гимнастика для позвоночника
Автор: Яна Жигалова
Год выхода: 2006
Жанр: обучающее видео
Выпущено: Россия
Продолжительность: 54:08
Перевод: оригинал
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: Xvid 640x480 25.00fps Bit rate : 408 Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 160Kbps
Размер: 160,52 Мб
|
|
