Питание до, во время и после тренировки (2013) Видеоурок

Этот расскажет вам об основах правильного питания, о том, как привильно выбирать продукты и как подсчитать количество белков, жиров и углеводов в ваших продуктах.

Известный персональный тренер представляет свою новую систему для сжигания жира, для разных уровней подготовленности. В этом видеоуроке представлены 2 45-минутных тенировки, включающие йогу,

Отжимания от пола активно развивают три группы мышц – грудные, трицепсы и дельтовидные, плюс сильно напрягаются мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для