
Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия | Смит Д., Холл Д., Гиббс Б. | 2006 | PDF
Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе.