Jillian Michaels / Джиллиан Майклс - Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания тела

В конце концов ты похудела! Теперь ты стройная и красивая! Но, всё же есть одно НО! Кажется чего-то не хватает… Дай себе слово! И будем идти вперед! Знаменитая по сериалу «Большой Лузер» на канале NBC, Джиллиан, подтолкнёт вас к отличной физической форме вашей жизни. Джиллиан обещает вам чувство комфорта при беге в купальнике, при этом понимая, что вы уже похудали примерно на 8-10 кг, и находитесь в довольно неплохой форме.

Обязательной частью в методике такого рода пособий является определение содержания жира в процентах и проходжение фитнес теста. Но программу Джиллиан как раз и выделяет то, что ее метод подводит итог в индивидуальном порядке. Для каждого человека скорость обмена веществ - может быть медленный, или сбалансированной, либо же быстрой. Медленный обмен веществ нуждается в большем количестве углеводов, при быстром следует больше потреблять протеина, а к сбалансированному как раз и стремится привести вас автор. Джиллиан утверждает, что в этой области диетологи не концентрируют внимания на скорость обмена веществ, ведь им нет засвидетельсвованных клинических исследований, и сама дает вам всевозможные наборы рецептов и меню. Эта книжка выделяется именно учитыванием фактора скорости обмена веществ, ведь львиная масса литературы подобной области, которая буквально перенасытила рынок не подталкивает вас к дальнейшему чтению, потому что написана как кое-какой список порядка ваших действий.

Русское название: Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела
Год выпуска: 2008
Автор: Jillian Michaels / Джиллиан Майклс
Жанр: фитнес
Издательство: Three Rivers Press
Серия: Exercise & Fitness
ISBN: 0307382516
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 288
Язык: Английский
Размер: 36.30 MB

Скачать фитнес упражнения

---