Интенсивный 6-недельный курс наращивания мышц. (К. Брунгардт) | 2003-2004 | RUS | PDF

Интенсивный 6-недельный курс наращивания мышц
Подборка из трех книг с описанием 6-недельной программы физических упражнений, с помощью которых можно проложить реальный путь к мечте каждого мужчины — красивым и сильным мышцам рук, груди и плечевого пояса, а также идеальному брюшному прессу.

В наше время развитие мускулатуры стало важным по двум основным причинам.

Во-первых, было научно доказано, что чем больше у вас мышечной массы и меньше жира, тем дольше вы будете оставаться здоровым человеком. Возможно, что к занятиям вас подтолкнуло желание иметь красивое мускулистое тело. Но в результате, кроме этого, вы получите более сильную и выносливую сердечно-сосудистую систему, здоровый и спокойный сон, бьющую через край жизненную энергию, полноценную половую жизнь и нормальный вес тела, не говоря уже о возможности носить более красивую и хорошо сидящую на вас одежду.

Во-вторых, за последнее десятилетие сама наука о спорте и физических упражнениях шагнула далеко вперед. Теперь намного больше известно о строительстве мышц и развитии их выносливости. Это позволило сделать тренировки менее сложными. В качестве примера возьмите предлагаемую в этих книгах основную программу — она современна и в то же время очень проста.

Название: Интенсивный 6-недельный курс наращивания мышц
Автор: К. Брунгардт
Издательство: ПОППУРИ
Год: 2003-2004
Страниц: 584
Формат: PDF
Язык: русский

Размер: 12.15 MB

Скачать / Download from a: